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2026.02.05

【港区スポーツセンター】介護予防事業　新クラス開催について

昨年までプールで行っておりました介護予防事業【水中健康トレーニング】が４月より陸上の教室を使って実施いたします。詳細につきましては下記のチラシをご確認ください。

自宅でもできる簡単な筋力トレーニングをメインに運動不足や筋力低下などの身体機能の向上を目指す初心者クラスになります。

腰痛に悩まれている方などに対して、腰部の筋肉を強化するクラス。活発的な日常生活を促進するクラスになります。

尿失禁の予防や改善をメインとしたクラス。実技だけではなく座学も行うことで知識と一緒に運動を行うクラスになります。

各クラス募集の期間が異なりますのでご確認をお願いいたします。